מקום לנשימה | אסתי אור ים


 

      

 

 יוגה עושה לך טוב?

       היא מסקרנת אותך?

       רומזת שיש יותר ממה שנראה על פני השטח?

       היא מגלה לך דברים על עצמך?

       וגם בא לך לחלוק זאת עם אחרים?

 

את/ה לא לבד. הרבה אנשים חשים כך,

ובוחרים בקורס הכשרת מורי יוגה, כדי להגיע עמוק יותר אל תוך הדרך ואל תוך עצמם,

כדי לגדול, להתעצם, להתפתח. ואז גם לשתף וללמד באופנים ומסגרות שונות.

 

קורס הכשרת מורי יוגה מקנה הכרות מעמיקה עם עולם היוגה, עולם ידע בן אלפי שנים,

אשר תורם רבות לבריאות הגוף והנפש, גם ובמיוחד בעולם המודרני.

הלימוד משלב בין כל מרכיבי הידע של היוגה, ובמרכזו התלמיד המתנסה וחוקר.

כמו כן הוא מקנה מיומנויות להוראת היוגה לאחרים.

 

 הקורס כולל

• לימוד יסודי של תנוחות, נשימות, מדיטציה, טקסטים, חיבור לידע מודרני של גוף-נפש.

• שילוב הוליסטי בין כל מרכיבי הלימוד, בדרך של התנסות ,חוויה ותובנה.

• יצירת יסודות וכלים להמשך התפתחות אישית בדרך היוגה, ע"י טיפוח חקירה בתוך התרגול.

• לימוד העברת הניסיון האישי כהוראה עבור אחרים.

 

הקורס מתקיים בקבוצה קטנה, במפגשים של 6 ש"ל פעם בשבוע.

לאורך תקופת הלימוד ישובצו גם 8 סדנאות בימי שישי, ו/או ימים מרוכזים.

 

נושאי הלימוד: [שנה א']

1. אסנות (תנוחות יוגה): עקרונות יציבה ותנועה; חקירת תנוחות בודדות וקבוצות תנוחות.

2. פרנהימה (תרגילי נשימה): עקרונות של נשימה טבעית, התבוננות בנשימה ובזרימת האנרגיה בגוף,

   שילוב נשימה בתרגול תנוחות באופן תומך. תרגול טכניקות נשימה יוגיות.

3. טכניקות הרפיה ריכוז ומדיטציה.

4. מערכות הגוף המשפיעות ומושפעות מתרגול יוגה, מהשלד ועד המוח,

    עם חיבור ישיר אל התרגול, באופן המגלה את תבונת הגוף-נפש.

5. יסודות בפילוסופיה של היוגה, קריאה ולימוד מתוך טקסטים -

אופאנישאדות, בהגווד גיטה, הסוטרות של פטנג'לי- ובחינת הזיקה שלהם למתרגל המודרני.

 

שנה ב'

1. העמקת ושכלול התרגול, לימוד רצפי תרגול (ויניאסות)

2. קריאה בטקסטים נוספים של יוגה , והכרות עם דרך הבודהיזם.

3. המפה האנרגטית של היוגה ומרכזי האנרגיה צ'אקרות, בחיבור לידע משנה א' ולתרגול.

4. הכשרה עיונית ומעשית להוראה: הנחיית תנוחות, התאמת תרגול למצבי בריאות/גיל/אוכלוסיות שונים,

   תכנון שיעורים וקורסים, אתיקה של הוראת יוגה, יחסי מורה תלמיד. היבטים ארגוניים של הוראת יוגה,

   סטאז' מונחה .

 

במהלך כל הלימוד ישנה חובה של אימון אישי, קריאה, הגשת עבודות בית קטנות. מבחן בית בסוף שנה א'. בסיום הקורס יש גם עבודה אישית, עם הנחיה, על נושא נבחר. בסיום הלימודים, חובות הלימודים והסטאז' תוענק תעודת מורה ליוגה המוכרת ע"י ארגון מורי היוגה בישראל.

 

הקורס מיועד למתרגלי יוגה, אשר מבקשים להעמיק את הלימוד עבור עצמם.

ולאלה אשר רוצים בנוסף, להכשיר עצמם להוראה.

הקורס פתוח גם עבור מורים ומדריכים ליוגה כהשתלמות נוספת,

ו/או השלמת שעות לתעודת מורה מוכרת ע"י ארגון מורי היוגה.

ניתן בתאום ללמוד נושאים נבחרים מתוך הקורס.

 

הקורס יפתח במקביל במכללת הגליל המערבי, ימי ראשון 1600-2100  ובטבעון, ימי שלישי בקר.


מנחה: אסתי אור-ים

מורה בכירה ליוגה,  למדה באשרם של S.Y.D.A YOGAבהודו ובארה"ב, ועם מורים בארץ.
בוגרת לימודי דתות מזרח אסיה, לימודי פסיכותרפיה גוף-נפש, ומטפלת בנשימה.

 

לפרטים נוספים ולהרשמה:

אסתי אור-ים: 054-6405604  estioryam@gmail.com

 מכללת הגליל המערבי, לימודי רפואה משלימה, גרגורי איצ'קוביץ  04-9015333   gregoryi@wgalil.ac.il


שיעורים לדוגמה בתאום מראש

 


 


 

דף הבית אסתי אור ים יוגהמדיטציה | נשימה | טיפול | צור קשר 

© כל הזכויות שמורות למקום לנשימה - אסתי אור ים | 054.6405604 | estioryam@gmail.com

Tivonet