מקום לנשימה | אסתי אור ים
פעילויות
  

 

קורסים בשנת תשע"ט

           מכף רגל ועד ראש – מערכות יחסים. סדרה חדשה, 8 סדנאות, אחת לחודש,                  בימי שישי. בכל מפגש כזה שיארך כ5-4 שעות, "נתלבש" על איבר או מקום בגוף,   
      נכיר אותו כגוף, כאנרגיית חיים, כנפש, ואת יחסיו עם הגוף-נפש כשלם. דרך עיון,                התנסות ותרגול יוגה. פרטים נוספים ישלחו בהמשך למתעניינים. 

 

עקרונות יציבה ותנועה ביוגה. סדרה של 5 מפגשים של שעתיים, למתחילים ולמתרגלים הרוצים להבין יותר טוב את התרגול שלהם. הסדרה הורצה כמה פעמים בשנה קודמת, ועזרה מאד לאנשים להשתלב בתרגול, ולשכלל אותו. 

 

הכשרת מורים ליוגה. קורס העמקה, מסע אישי, והכשרה מקצועית של שנתיים.      600 ש"ל. כולל סדנאות בטבע.

-שנה א': טבעון – ימי רביעי בקר. או מכללת גליל מערבי – ערבי ראשון. (שתי קבוצות.) 

-שנה ב': מכללת גליל מערבי - ערבי שני.
מתאים גם להשלמת שעות למורי יוגה מתמחים, אשר רוצים בתעודת מורה של

על הארגון. הקורס מוכר ע"י ארגון מורי היוגה בישראל.

קורס זה, שהחל מכך שתלמידים פנו אלי וביקשו אותו לפני שנים, משתכלל ממחזור למחזור, ומושך אליו מתרגלים משיטות שונות, משום שהוא נותן בסיס טוב להתפתחות בשיטות שונות, ואינו נעול שיטה אחת.

 

קורס העמקה לבוגרי הכשרת מורים, למורי יוגה, ולמתרגלים מנוסים.

     לאן אנו מעמיקים ביוגה?
     כל העמקה שאני מקווה שתיווצר נשענת על תרגול היוגה הגופני, המנטלי,
     על חוכמת הגוף, ועל חוכמה שנצברה ביוגה, בודהיזם, יהדות ועוד...

     לכל זה יש משמעות דרך התנסות והעברת הידע דרך המסננת האישית. העמקה פירושה בסופו של דבר – העמקה אל תוך עצמנו.

     לכן, נתחיל השנה בחקר הכלים האלה שדרכם אנו חווים את המציאות, למשל החושים. נלך בעזרתם אל מקומות ומרחבים פנימיים פיזיים – לא תמיד אנטומיים, ואל מרחבים תודעתיים, כמו גם אל מקומות של צמצום התודעה, כדי להכירם.

     התרגול הפיזי השנה יכלול רצפי תרגול נושמים עדינים ועוצמתיים; חקירה מחודשת של תנוחות קלאסיות מוכרות; ו-התבייתות על תנוחות מאתגרות , לימוד דרכים אל עבר המטרה, אשר הן עצמן תרגול מפתח ומשכלל. אולי פרי התנוחה ייפול לידינו – אולי פירות אחרים.

          בכל מפגש נתרגל את הגוף, נמדוט, נחקור נושאי גוף-נפש-תודעה בעזרת טקסטים והתנסויות. אם תהיה בקשה להתייחסות והדרכה כיצד להעביר ידע לתלמידים שלכן/ם – נמצא גם לכך מקום וזמן. 

 

יוגה בגוף קשוב, לממשיכים, ולמתחיליםשמצטרפים לאחר סדרת 5 מפגשים. 
ימי שני 08:30-10:30 ימי שלישי 18:30-20:30 (שעון חורף, בקיץ מ19:00) באהבה רבה לתלמידי ההולכים איתי בנאמנות, (ההרשמה היא חודשית) ולכל מי שיצטרף אלינו.

 

ליווי אישי בתהליכי ריפוי והתפתחות בעזרת התמקדות וריברסינג ויוגה שיקומית.
אחת המתנות הגדולות שלנו היא היכולת להיפתח אחד לאחד.
פעמים רבות זה קורה מתוך כאב או צורך דחוף. אין בכך לגרוע מן הערך החד פעמי של  כל מפגש כזה. אני מודה כל פעם על האפשרות לעבוד ולתמוך בתהליך עומק של אדם.         אני מציעה:

     א. טיפול-תהליך אישי בשיטת הריברסינג – עבודת נשימה לניקוי הגוף הרגשי, תומך               בתהליכי שינוי שהחיים מזמנים ובצמיחה.
     ב. יוגה-שיקומית, או יוגה אישית. עזרה בבעיות גוף או גופנפש בעזרת כלי היוגה                   בהתאמה אישית. פעמים רבות, ניתן לאחר כמה מפגשים אישיים להצטרף לקבוצה.

מפת שבילים להתמצאות 

 

    


 

יום ראשון יום שני יום שלישי יום רביעי יום חמישי יום שישי


יוגה ככלי עזר לאנשים בשרות אנשים 

מרכז הרמוניה, עין המפרץ

0900-1300

 


קורס העמקה בטבעון ובעכו (פעם בשבועיים לסרוגין)

 

הכשרת מורים שנה א'

טבעון 0900-1400


סדנאות

מכף רגל עד ראש

הכשרת מורים שנה א

מכללת גליל מערבי

 

1600-2100

הכשרת מורים שנה ב

מכללת גליל מערבי

 

1600-2100

יוגה בגוף קשוב 

טבעון 1830-2030

(או קורס העמקה)


באוקטובר - עקרונות יציבה

5 שיעורים 1900


יוגה בגוף קשוב 

 

טבעון 1830-2030



 

  מחירי לימוד וטיפול

·       יוגה בגוף קשוב, מפגשים של שעתיים -  280 ₪ לחודש.

·       הכשרת מורים שנה א' , טבעון (270 ש"ל) - 8500 ₪ לשנה.

·       הכשרת מורים במכללת גליל מערבי – ברור מחירים והרשמה: 04-015333

·       קורס העמקה, 17 מפגשים של 6 ש"ל (4.5 ש') 3000 ₪ לשנה.

·       סדרת 8 סדנאות מכף רגל עד ראש  1900 ₪. מחיר סדנה בודדת 270 ₪. על בסיס מקום פנוי.

·       טיפול/שיעור אישי (90 דק') – 280 ₪. 

 

 

דף הבית אסתי אור ים יוגהמדיטציה | נשימה | טיפול | צור קשר 

© כל הזכויות שמורות למקום לנשימה - אסתי אור ים | 054.6405604 | estioryam@gmail.com

Tivonet